728x90 반응형 건강119 적절한 수면 시간은 몇 시간 인가요? 안녕하세요 제로제이입니다! 여러분은 하루에 수면시간이 어떻게 되시나요? 전 평균 5-6시간 정도 자는 것 같네요 저는 5-6시간을 자던 10시간을 푹 자던 일어나면 똑같이 피곤하더라고요.. 저만 그런가요 오늘은 적절한 수면 시간이 대체 몇시간인지 궁금해서 포스팅을 하게 되었습니다. 그럼 바로 포스팅 시작하겠습니다! 잠을 너무 많이 자도 괜찮을까요? 모두 상황에 따라 다릅니다. 전문가들은 이상적인 수면 시간은 개인마다 다르다고 말하지만, 규칙적으로 13시간이나 14시간을 초과하는 것은 지나친 것일 가능성이 높다고 말합니다. 그러나 특히 피곤하거나 수면 부족이라면, 그 정도의 수면은 때로는 필요할 수도 있습니다. 대부분의 사람들은 평균적으로 7~9시간 정도 잠을 잡니다. 하지만 적정 수면량은 사람마.. 2024. 8. 22. 손에 사마귀가 생기는 이유 안녕하세요 제로제이입니다! 오늘 아침에 일어나서 우연히 세수를 하다 손을 보니 손에 돌기(?) 같은 게 튀어나와 있더라고요. 누르면 아프진 않은데 신경 쓰여 검색을 해보다 손 사마귀라는 증상이 있는 걸 알게 되었습니다. 다행히도 전 사마귀는 아니었지만 이 내용도 포스팅을 하면 좋겠다 싶어서 하게 되었습니다. 그럼 바로 포스팅 시작하겠습니다! 손에 생기는 사마귀는 쉽게 전염되는 피부 질환으로, 누군가와 악수하거나 수영장에서 수건을 함께 쓰는 등 일상적인 순간에도 전염될 수 있습니다. 손에 생기는 사마귀는 인간 유두종바이러스 (HPV) 감염으로 인해 생깁니다. 미국 식품의약국에 따르면 HPV의 종류는100가지가 넘습니다. HPV의 일부 종류의 균주는 신체의 다른 부위에 영향을 미치지만, 모든 유형.. 2024. 8. 21. 캐슈넛을 적당히 먹어야 하는 이유 안녕하세요 제로제이입니다! 요즘 제가 푹 빠진 간식이 있습니다.. 그게 바로 무엇이냐 요플레에 견과류를 넣어먹는 것입니다. 특히 아몬드랑 캐슈넛이 식감이랑 건강에도 좋아서 즐겨 먹고 있습니다. 하지만 이러한 캐슈넛도 많이 먹으면 안 된다고 하는데 그 이유가 궁금해서 포스팅하게 되었습니다. 그럼 바로 포스팅 시작하겠습니다! 캐슈넛은 세계에서 가장 인기 있고 인기 있는 견과류 중 하나입니다. 글로벌 캐슈넛 시장은 2022년에 80억 달러 이상으로 평가되었지만, 10년 말까지 110억 달러 이상으로 더욱 성장할 것으로 예상된다고 합니다. 캐슈넛은 버터 같은 질감과 달콤하고 짭짤한 풍미로 인해 간식으로 먹거나 인기 있는 견과류 브랜드의 프리미엄 견과류 믹스의 구성으로 먹는 것이 가장 일반적이지만 , 다.. 2024. 8. 20. 당신의 손이 항상 차가운 이유 안녕하세요 제로제이입니다! 항상 손이 차가우신분들 계신가요..? 전 아니긴 한데 제 전 여자친구가 항상 손발이 차더라고요 다 그런 건 아니긴 한데 제 주변에는 여자분들이 이런 분들이 많이 계신 것 같아요,, 왜 그런 건지 궁금해서 포스팅하게 되었습니다. 그럼 바로 포스팅 시작하겠습니다! 손이 때때로 차가워지는 것은 특별히 이상한 일은 아닙니다. 추운 겨울철에 밖을 걷든 , 여름에 시원하고 에어컨이 있는 방에 앉아 있든, 손이 차가워지는 것은 주변 환경의 온도 변화에 대한 반응입니다. 손이 차가워지는 것은 일반적으로 걱정할 일이 아닙니다. 그러나 손이 항상 차갑게 느껴진다면 기저 질환이 있음을 나타낼 수 있습니다. 손이 차갑다는 것은 병이 있다는 뜻인가요? 손이 차가울 때 손과 손가락에 혈.. 2024. 8. 19. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 30 다음 728x90 반응형
