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건강119

하루에 물을 얼마나 많이 마셔야할까? 안녕하세요 제로제이입니다!  여러분들은 하루에 물을 얼마나 마시나요? 저는 하루에 최소 2L는 마시려고 노력하고 있습니다. 하루에 물을 얼마나 마셔야 하는지 궁금해서 이 주제에 대해서 포스팅하려고 합니다. 그럼 바로 포스팅 시작하겠습니다!       더운 여름철에 시원함을 유지하는 방법은 해변으로 여행을 가거나, 수영장에서 수영을 하거나, 그늘에서 쉬는 등 매우 다양합니다.  시원함을 유지하는 가장 필수적인 방법은 물을 많이 마시는 것입니다. 수분을 유지하면 체온을 조절하고 독소를 제거하고 배변활동을 개선하는 데 도움이 됩니다. 하지만 우리는 하루에 얼마나 많은 물을 마셔야 할까요?      하루에 얼마나 많은 물을 마셔야 하나요? 하루에 권장되는 물의 양은 사람마다 다릅니다. 남성의 경우 하루에 15... 2024. 8. 31.
땀이 많이 나는 이유 안녕하세요 제로제이입니다!  이번 여름은 유독 정말 더운 것 같네요,, 밖에만 나가면 땀이 비 오듯이 쏟아집니다,, 오늘은 땀이 많이 나는 이유에 대해서 포스팅해 보겠습니다. 그럼 바로 포스팅 시작하겠습니다!     다한증이란 겨드랑이, 얼굴, 두피, 손바닥, 발에 과도하게 땀이 나는 현상을 가리키는 의학 용어이며, 다한증을 겪는 사람들은 다른 사람과 접촉하는 것을 피하기 위해 사회적 고립감과 다른 사람들로부터 소외감을 느끼며, 신체 냄새와 축축한 옷에 대한 두려움으로 인해 데이트, 사회 활동 및 기타 사교 모임과 같은 일을 피한다고 합니다. 우선 가장 먼저 알아야 할 것은, 건강 전문가들은 땀을 흘리는 것은 완전히 정상적인 신체 기능이며 부끄러워할 일이 아니라고 말합니다. 하지만 땀을 흘리는 것을 바꾸.. 2024. 8. 28.
생강이 우리 몸에 좋은 이유 안녕하세요 제로제이입니다!  저는 개인적으로 생강향을 굉장히 싫어합니다. 음식을 먹을 때 생강이 씹혀 입안에 향이 퍼지면 입맛이 떨어지더라고요,, 하지만 생강이 우리 몸에 좋은 성분이 많다고 해요. 오늘은 이 생강에 대해서 포스팅을 해보려고 합니다. 그럼 바로 포스팅 시작하겠습니다!     생강은 널리 알려져 있는향신료 중 하나로, 수프, 볶음 요리 또는 양념 닭고기에 풍미를 더하는 데 쉽게 사용할 수 있으며 위장 장애에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 일부 지역에서는 생강이 4,000년 이상 사용되어 왔습니다. 예를 들어, 중국에서는 생강이 약 2,000년 동안 약으로 사용되었습니다. 오늘날 이 생강의 이점은 전 세계적으로 인정받고 있습니다.  생강은 원래 동남아시아가 원산지이지만 지금은 열대 기.. 2024. 8. 27.
치즈에 대한 모든 정보 안녕하세요 제로제이입니다!  며칠 동안 포스팅을 못했는데 2박 3일로 여수를 다녀왔습니다,,ㅎㅎ 힐링했으니 오늘부터 다시 열심히 포스팅 해보겠습니다. 오늘은 제가 너무 좋아하는 음식 중에 하나인 치즈에 대해서 포스팅을 해보겠습니다! 그럼 바로 포스팅 시작하겠습니다!      치즈만큼 보편적인 음식은 없으리라 생각합니다. 글로벌 치즈 시장 규모가 1,870억 달러가 넘었고,  2032년까지 1,000억 달러 더 성장할 것으로 예상된다고 합니다. 그 자체로 먹어도 맛있고, 와인과 함께 먹어도 맛있고, 인기 있는 요리의 재료나 토핑으로 먹어도 맛있는 치즈는 적당히(?) 먹으면 건강에도 좋습니다.     치즈는 어떻게 만들어지나요? 치즈는 생유나 저온 살균된 동물성 우유로 만든 유제품입니다. 소의 우유가 가장 .. 2024. 8. 25.
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