728x90 반응형 전체 글186 검은콩을 먹어야 하는 이유 안녕하세요 제로제이입니다! 오늘은 모처럼 휴일에 지인을 만나러 갔습니다. 만나서 저녁으로 고등이 구이 정식을 먹었는데 정식에 포함된 밥이 콩밥이었습니다. 전 콩을 싫어하진 않아 그냥 먹었는데 지인은 밥에 있는 콩을 골라내서 먹더라고요. 맛이 텁텁하다고 싫어한다고 합니다 ㅎㅎ 그래서 오늘은 검은콩에 효능에 대해서 포스팅을 해보려고 합니다. 바로 포스팅 시작하겠습니다! 일부 SNS에서는 검은콩을 포함한 콩류 섭취의 위험에 대한 얘기가 퍼지고 있습니다. 그 이유는 콩류에 포함된 렉틴과 항영양소 때문인데요. 하지만 이것은 사실이 아닐 수도 있습니다. 콩류의 렉틴과 항영양소에 대한 이점은 과장된 위험보다 훨씬 더 큽니다. 하버드 대학에 따르면, 렉틴은 탄수화물과 결합하는 일종의 단백질로, 장에서 분.. 2024. 10. 13. 콜레스테롤을 낮추는데 좋은 음식 안녕하세요 제로제이입니다! 요즘 아침 점심 저녁으로 일교차가 커져 감기 걸리는 환자들이 늘고 있다고 합니다. 그중 하나가 접니다,,ㅎㅎ 다시 느끼는 거지만 건강이 최고인 것 같습니다. 퇴근 후 누워서 유튜브를 보다가 콜레스테롤을 낮추는데 좋은 렌즈콩이라는 음식이 소개가 되더라고요. 오늘은 이 주제에 대해서 포스팅을 해보려고 가져왔습니다. 그럼 바로 포스팅 시작하겠습니다! 올해 초 '뉴트리언츠' 저널에 발표된 연구에 따르면, 매일 렌즈콩을 먹는 것은 위장에 스트레스를 주지 않고 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 된다는 연구결과가 발표되었다고 합니다. 연구자들은 허리둘레가 "증가"한 성인 38명을 대상으로 무작위 임상 시험을 실시했습니다. 실험자들의 허리둘레는 남성의 경우 40인치 이상, 여성의 경우 3.. 2024. 10. 11. 우리가 참치를 먹어야 하는 이유 안녕하세요 제로제이입니다! 요즘 식단을 하고 있는데 닭가슴살을 먹다가 너무 질려 닭가슴살을 대체할 수 있는 제품이 뭐가 있을까 고민을 했습니다. 유튜브로 찾아보니까 참치도 닭가슴살 못지 않게 단백질 함량이 높다고 하더라고요. 그래서 바로 참치를 구매하게 되었습니다 ㅎㅎ 참치도 마요네즈 참치, 고추참치 등 종류가 여러 가지라 당분간은 질릴 때까지 참치만 먹을 예정입니다,, 그래서 오늘은 참치에 대해서 포스팅을 해보려고 합니다. 그럼 바로 포스팅 시작하겠습니다! 시장분석에 따르면 글로벌 해산물 시장은 2023년에 3,600억 달러에 가까워졌고 2032년까지 8,000억 달러를 넘을 것으로 예상됩니다. 새우는 미국에서 가장 인기 있는 해산물이며, 그다음은 연어와 참치입니다. 새우뿐만 아니라 참치에 대.. 2024. 10. 9. 내 몸에서 냄새가 나는 이유 안녕하세요 제로제이입니다! 저는 헬스를 시작하고 나서 땀을 흘리다 보니 체취에 신경을 쓰기 시작했습니다. 헬스장에서도 체취가 심한 분들 곁을 지나가다보면 저도 모르게 인상을 찌푸리게 되더라고요. 저한테도 냄새가 날 수도 있어 그래서 더더욱 체취에 신경을 더 쓰고 있는 것 같습니다. 오늘은 이러한 체취의 원인과 해결방안에 대해서 포스팅을 해보려고 합니다. 그럼 바로 포스팅 시작하겠습니다! 우리는 규칙적으로 샤워하고 , 탈취제를 뿌리고 , 주기적으로 옷을 세탁합니다. 그러나 체취의 냄새는 여전히 존재할 수 있습니다. 과도한 발한과 체취로 인한 정신적 영향으로 어려움을 겪는 사람들에게는 이러한 체취가 상당히 스트레스로 작용할 것입니다. 그렇다면 위생관리를 해도 체취가 나는 원인이 무엇인지 알아보겠습니.. 2024. 10. 8. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 47 다음 728x90 반응형
