728x90 반응형 전체 글186 콜리플라워의 효능 안녕하세요 제로제이입니다! 오늘 마트에 장을 보러 갔는데 멀리서 봤을 때 보라색 브로콜리(?)가 있길래 신기해서 봤는데 브로콜리가 아니라 이름이 콜리플라워라고 써있더라구요. 신기해서 오늘 포스팅 주제로 가져와봤습니다. 그럼 바로 포스팅 시작하겠습니다! 식단에 야채를 더 많이 포함시키고자 하는 사람은 가을에 그렇게 할 수 있는 기회가 많습니다. 가을은 많은 야채가 제철이고 우리가 가장 좋아하는 많은 요리들에 들어가는 야채가 중심 재료로 사용되는 시기입니다. 올해 이맘때 제철이고 인기 있는 또 다른 야채는 콜리플라워입니다. 사람들은 콜리플라워 수프, 콜리플라워 캐서롤, 콜리플라워 라이스로 즐기거나 생 꽃송이 또는 구운 형태 또는 로스트 형태로 많이 먹곤 합니다. 으깬 콜리플라워는 감자 대용품으로도 널.. 2024. 10. 19. 인터벌 트레이닝(HIIT)의 효과 안녕하세요 제로제이입니다! 요즘 다이어트방법이나 운동법에 대한 관심이 뜨거운 것 같습니다! 저도 헬스는 하지만 유산소도 병행하고 싶어 방법을 찾아보는 도중 인터벌 트레이닝에 대해 알게 되어서 포스팅하려고 가져왔습니다 ㅎㅎ 좋은 건 같이 공유해야죠! 그럼 바로 포스팅 시작하겠습니다:) 운동 방법은 모든 사람이 각자 자신에게 맞는 방법이 있습니다. 어떤 사람들은 혼자 조깅하는 조용한 운동을 좋아하는 반면, 어떤 사람들은 농구, 배구 또는 피클볼과 같은 팀 스포츠의 경쟁적인 요소를 선호합니다. 어떤 유산소 운동이나 무산소 운동을 하고 싶어 하든, 가장 좋은 운동은 자신이 하고 싶어 하는 운동입니다. 요즘 점점 더 많은 사람들이 하는 운동의 한 형태는 고강도 간헐 훈련, 즉 HIIT라고 합니다. 인터벌.. 2024. 10. 17. 편도선염에 대해서 알아야 할 사항 안녕하세요 제로제이입니다! 최근이 목이 칼칼하고 인후통 증상이 있었는데 갑자기 심해져서 병원을 가니 편도선염이라고 하더라고요ㅜㅜ 환절기라 감기 환자들이 많이 늘어났다는데 여러분들도 감기 조심하시길 바랍니다... 오늘은 편도선염에 걸린 김에(?) 편도선염에 대해서 포스팅을 해보려고 합니다. 그럼 바로 포스팅 시작하겠습니다! 편도선은 신체 면역 기능의 필수적인 부분입니다. 편도선은 입을 통해 신체에 들어오는 세균과 바이러스에 대한 신체의 첫 번째 방어 메커니즘이라고 할 수 있습니다. 편도선염은 편도선이 감염되었을 때 발생하는 질환입니다. 편도선염은 종종 저절로 사라지지만, 감염 유형에 따라 처방 항생제를 복용해야 할 수도 있습니다. 편도선염의 원인은 무엇인가요? 편도선염은 보통 바이러스 감염으.. 2024. 10. 16. 호박을 먹어야 하는 10가지 이유 안녕하세요 제로제이입니다! 저는 호박을 그렇게 좋아하지는 않습니다. 식감이 물컹하고 맛도 제 스타일이 아니더라고요,, 근데 또 삶은 단호박이랑 단호박죽이나 수프는 좋아합니다. 왜 그런지는 저도 잘 모르겠습니다,,,ㅋㅋㅋ 오늘은 호박이 몸에 좋은 10가지 이유에 대해 포스팅해보려고 합니다. 그럼 바로 포스팅 시작하겠습니다! 파이, 빵 또는 스프 등 어떤 형태이든 호박은 매년 가을마다 주목을 받습니다. 종종 야채로 오해받는 호박은 섭취 시 많은 건강상의 이점을 제공하는 베리 과일입니다. 호박 영양을 정기적인 식단에 추가해야 하는 10가지 이유가 있습니다. 1. 호박은 면역 기능을 향상하는 데 도움이 될 수 있습니다 호박 한 컵에는 하루 비타민 A 필요량보다 훨씬 많은 양이 들어 있습니다.. 2024. 10. 15. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 47 다음 728x90 반응형
