본문 바로가기
728x90
반응형

전체 글186

올리브 오일의 효능 안녕하세요 제로제이입니다! 아침에 저는 주로 계란 후라이를 해 먹고 출근을 하는 편입니다. 오늘도 일어나서 아무생각없이 프라이팬을 데우고 올리브 오일을 뿌려서 계란 후라이를 만드려고 하는데 문득 계란 후라이를 만들 때 올리브 오일을 왜 뿌리지라는 생각이 들더라고요 그래서 오늘은 올리브 오일에 효능에 대해서 포스팅을 하려고 합니다. 그럼 바로 포스팅 시작하겠습니다!      일부 오일은 트랜스 지방을 함유하고 있어 심장병 위험을 증가시킬 수 있고 칼로리가 높기 때문에 나쁜 평판을 받기도 합니다. 하지만 건강한 삶을 살기 위해서는 식이성 지방이 필요합니다. 식이성 지방은 신체에 에너지를 제공하고, 세포 기능을 도와주고, 장기를 보호하고, 신체를 따뜻하게 유지하고, 영양소를 흡수하고, 호르몬을 생성합니다. 그.. 2024. 9. 3.
나트륨이 몸에 안 좋을까? 안녕하세요 제로제이입니다!  저는 모든 음식을 항상 짜게 먹는 편입니다. 짜게 먹는 습관이 안 좋은 거라고 하던데 저는 잘 안 고쳐지더라고요,, 여러분들은 어떻게 드시나요? 개인적으로 음식은 간이 좀 짜야 맛있게 느껴지는 편입니다,, 그래서 오늘은 나트륨에 대해서 포스팅을 해보려고 합니다!그럼 바로 포스팅 시작하겠습니다 ㅎㅎㅎ      여러분들은 달콤한 간식을 좋아하시나요, 아니면 짭짤한 간식을 좋아하시나요? National Consumer Panel 조사에 따르면 응답자의 25%, 즉 4명 중 1명이 짠 간식을 선호한다고 답했다고 합니다. 평균적인 미국인은 권장 일일량 보다 훨씬 더 많은 나트륨을 섭취합니다.  나트륨이 너무 많으면 심장병, 뇌졸중 및 신장 질환의 위험이 높아질 수 있어 주의가 필요합니.. 2024. 9. 2.
알래스카의 수십억 마리의 게들이 사라졌다? 안녕하세요 제로제이입니다!  오늘은 뉴스 기사를 한번 소개해드릴까 합니다. 요즘 워낙 지구 온난화가 심해지면서 이상 징후들이 점차 생겨나고 있습니다. 이러한 이상 징후들 중 하나를 이번 포스팅에서 해보겠습니다!      알래스카의 스노우크랩 어업은 2022년에 스노우크랩 멸종된 이후 중단되었고 , 이제 과학자들은 인간이 초래한 기후 변화가 스노우크랩을 멸종시킨 생태적 변화의 원인이라고 점점 더 확신하고 있습니다. 국립해양대기청의 새로운 연구에 따르면, 과학자들은 북극에서 아북극 생태계 조건으로의 전환인 급속한 "북극화"가 98% 인간에 의해 유발되었을 가능성이 있다고 말했습니다. 그 결과는 재앙이었습니다. 2018년에서 2021년 사이에 약 100억 마리의 스노우크랩이 사라졌고, 산업가치는 2억 2,70.. 2024. 9. 1.
하루에 물을 얼마나 많이 마셔야할까? 안녕하세요 제로제이입니다!  여러분들은 하루에 물을 얼마나 마시나요? 저는 하루에 최소 2L는 마시려고 노력하고 있습니다. 하루에 물을 얼마나 마셔야 하는지 궁금해서 이 주제에 대해서 포스팅하려고 합니다. 그럼 바로 포스팅 시작하겠습니다!       더운 여름철에 시원함을 유지하는 방법은 해변으로 여행을 가거나, 수영장에서 수영을 하거나, 그늘에서 쉬는 등 매우 다양합니다.  시원함을 유지하는 가장 필수적인 방법은 물을 많이 마시는 것입니다. 수분을 유지하면 체온을 조절하고 독소를 제거하고 배변활동을 개선하는 데 도움이 됩니다. 하지만 우리는 하루에 얼마나 많은 물을 마셔야 할까요?      하루에 얼마나 많은 물을 마셔야 하나요? 하루에 권장되는 물의 양은 사람마다 다릅니다. 남성의 경우 하루에 15... 2024. 8. 31.
728x90
반응형

티스토리툴바