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참기름이 우리 몸에 좋을까? 안녕하세요 제로제이입니다!  오늘은 점심으로 비빔밥을 먹었습니다. 비빔밥에는 빠지면 안 될 두 가지가 있죠. 바로 고추장과 참기름입니다! 저는 개인적으로 참기름을 매우 좋아합니다. 향도 너무 좋고 맛도 고소해 입맛을 돌게 하는 효과도 있는 것 같습니다. 오늘은 이 참기름에 대해서 포스팅을 해보려고 합니다. 그럼 바로 포스팅  시작하겠습니다!       참기름은 다재다능하고 향기로운 기름 입니다. 볶은 참기름의 강렬함과 견과류 같은 고소함이 요리의 완벽한 마무리를 장식해 줍니다. 우리가 먹는 일반적인 참기름은 생 참깨를 압착하여 만들고 볶은 참기름은 볶은 참깨를 압착하여 만듭니다. 오늘은 이러한 참기름의 영양적 이점에 대해 꼭 알아야 할 사항들에 대해 알아보겠습니다.      참기름은 건강에 좋나요? 참기.. 2024. 9. 12.
계란의 효능 안녕하세요 제로제이입니다!   여러분들은 계란을 좋아하시나요? 저는 상당히 좋아하는데요 삶거나 스크램블, 프라이 여러 형태로 많이 먹어주고 있습니다. 특히 가벼워서 아침으로도 자주 먹고 있네요. 오늘은 이 계란을 주제로 포스팅을 해보려고 합니다. 그럼 바로 포스팅 시작하겠습니다!      높은 생산 비용으로 인해  2022년 계란 가격이 급등하기 전에는 대부분의 미국인이 하루에 계란을 거의 하나씩 먹을 정도로 수요가 많았다고 합니다. 2022년 한 해 동안만 미국에서 계란 소비량은 1인당 277.5개로 추산되며 최근 조사에서 계란이 미국에서  가장 인기 있는 아침 식사 식품으로 선정되었습니다. 계란은 영양소와 단백질이 풍부하며 많은 사람에게 인기 있는 다이어트에도 좋은 음식입니다.      계란은 건강에.. 2024. 9. 12.
두유의 효능 안녕하세요 제로제이입니다!  오늘 포스팅은 두유에 대한 주제로 해보려고 합니다. 저는 우유와 함께 두유를 좋아해 자주 먹습니다. 우유보다 더 고소한 맛 때문에 자주 즐겨 먹는 것 같습니다. 특히 아침 먹을 시간이 없을 때 아주 좋은 간편식인 듯합니다 ㅎㅎ 그럼 포스팅 바로 시작하겠습니다!       두유는 대두에서 추출한 크리미한 식물성 음료입니다. 균형 잡힌 식단의 맥락에서 두유는 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원이 될 수 있습니다. 모든 식물성 우유 중에서 두유는 유제품 우유의 영양가와 가장 유사하다고 할 수 있습니다. 최근 몇 년 동안 두유의 안전성 에 대한 우려가 제기되었지만 몇 가지 잘못된 오해를 해소하고 두유가 제공하는 모든 건강상의 이점에 대해 알아야 할 사항을 알려드리겠습니다.     두유는.. 2024. 9. 11.
복통이 생기는 이유 안녕하세요 제로제이입니다! 제가 요 며칠간 장염을 앓았습니다,, 장염은 정말 초등학생 이후로 처음 걸려보네요. 정말 말 그래도 죽을 뻔했습니다,, 건강이 최고라는 것을 다시 한번 느꼈습니다. 그래서 오늘은 복통을 주제로 포스팅을 해보려고 합니다. 그럼 바로 포스팅 시작하겠습니다!     복통은 사실 흔한 질병입니다. 우리 몸의 소화계에는 대장과 소장, 췌장, 간, 담낭이 있는데, 위장 부근에는 문제가 생겨 불편함을 유발할 수 있는 장기가 많이 있습니다. 복벽이란 복부의 바깥 껍질을 구성하는 피부와 근육 조직이며 때때로 배에서 느껴지는 통증이 가슴, 골반 또는 척추의 문제와 관련이 있을 수도 있다고 합니다. 그렇다면 복통이 흔한 것도 당연한 일인데  특히, 먹는 것이 얼마나 큰 영향을 미치는지 생각해 보면.. 2024. 9. 9.
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