728x90 반응형 음식17 미량 미네랄이란? 안녕하세요 제로제이입니다! 미량 미네랄이 무엇인지 알고 계시거나 들어보신 적 있으신가요? 처음 들어보신다구요? 물론 저도 이번에 새롭게 알게 되었습니다. 저만 혼자 알기에는 아까운 정보 같아서 소개해드리고자 포스팅하게 되었습니다. 그럼 바로 포스팅 시작하겠습니다! 대부분의 사람들은 우리 몸에 필요한 비타민과 미네랄에 대해 알고 있지만 , 미량 미네랄과 같은 어려운 용어의 경우에는 알고 있는 사람은 적을 것입니다. 미네랄은 인간이 건강한 상태를 유지하고 기능하는 데 필요한 원소이며, 음식에서 충분히 섭취할 수 있습니다. 요오드와 불소와 같은 일부 미네랄은 뼈와 갑상선에 도움이 되며 매우 적은 양으로도 충분합니다. 철, 칼슘, 마그네슘 , 칼륨과 같은 다른 미네랄은 빈혈, 혈액 응고 기능 및 신체.. 2024. 9. 21. 참깨를 먹어야 하는 이유 안녕하세요 제로제이입니다! 오늘은 점심으로 비빔면에 소고기를 먹었습니다. 비빔면이 참깨를 왕창 뿌려먹었는데 너무 고소하고 맛있더라고요. 오늘 포스팅은 이 참깨에 대해서 포스팅해보려고 합니다. 그럼 바로 포스팅 시작하겠습니다! 참깨는 여러 문화권의 요리에 없어서는 안 될 부분입니다. 참깨는 매우 다재다능하며, 균형 잡힌 식단과 함께 섭취하면 다양한 건강상의 이점에 기여합니다. 참깨는 비타민, 미네랄, 건강한 지방이 풍부하며, 참깨를 섭취하면 심장 건강, 장 건강에 도움을 주고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 대부분의 사람들이 참깨(및 참깨가 포함된 음식)를 즐겨 먹지만 알레르기가 있는 경우 참깨 섭취를 피해야 합니다. 참깨는 건강에 좋나요? 물론입니다. 참깨는 견과류와 .. 2024. 9. 13. 계란의 효능 안녕하세요 제로제이입니다! 여러분들은 계란을 좋아하시나요? 저는 상당히 좋아하는데요 삶거나 스크램블, 프라이 여러 형태로 많이 먹어주고 있습니다. 특히 가벼워서 아침으로도 자주 먹고 있네요. 오늘은 이 계란을 주제로 포스팅을 해보려고 합니다. 그럼 바로 포스팅 시작하겠습니다! 높은 생산 비용으로 인해 2022년 계란 가격이 급등하기 전에는 대부분의 미국인이 하루에 계란을 거의 하나씩 먹을 정도로 수요가 많았다고 합니다. 2022년 한 해 동안만 미국에서 계란 소비량은 1인당 277.5개로 추산되며 최근 조사에서 계란이 미국에서 가장 인기 있는 아침 식사 식품으로 선정되었습니다. 계란은 영양소와 단백질이 풍부하며 많은 사람에게 인기 있는 다이어트에도 좋은 음식입니다. 계란은 건강에.. 2024. 9. 12. 나트륨이 몸에 안 좋을까? 안녕하세요 제로제이입니다! 저는 모든 음식을 항상 짜게 먹는 편입니다. 짜게 먹는 습관이 안 좋은 거라고 하던데 저는 잘 안 고쳐지더라고요,, 여러분들은 어떻게 드시나요? 개인적으로 음식은 간이 좀 짜야 맛있게 느껴지는 편입니다,, 그래서 오늘은 나트륨에 대해서 포스팅을 해보려고 합니다!그럼 바로 포스팅 시작하겠습니다 ㅎㅎㅎ 여러분들은 달콤한 간식을 좋아하시나요, 아니면 짭짤한 간식을 좋아하시나요? National Consumer Panel 조사에 따르면 응답자의 25%, 즉 4명 중 1명이 짠 간식을 선호한다고 답했다고 합니다. 평균적인 미국인은 권장 일일량 보다 훨씬 더 많은 나트륨을 섭취합니다. 나트륨이 너무 많으면 심장병, 뇌졸중 및 신장 질환의 위험이 높아질 수 있어 주의가 필요합니.. 2024. 9. 2. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90 반응형
