728x90 반응형 영양소14 건강하고 맛있는 스무디 레시피 안녕하세요 제로제이입니다! 요즘 날씨가 더워져서 카페에서 스무디를 자주 마시고 있습니다. 스무디가 몸에 좋지는 않은 걸 알면서도 끊을 수가 없네요,, 건강하게 먹을 수 있는 스무디 레시피가 있을까 궁금해서 포스팅하게 되었습니다. 바로 포스팅 시작하겠습니다! 스무디는 여름에 가장 인기가 많은 음료입니다. 과일 과 채소를 섞는 것은 더 많은 영양분을 섭취하는 창의적인 방법이 될 수 있습니다. 미국인 중 약 12% 만이 일일 과일 섭취량을 충족한다고 합니다. 일일 과일 섭취량을 충족하면서 과일과 채소를 섞어 많은 영양분까지 얻을 수 있는 건강한 스무디 레시피를 소개해드리겠습니다. 스무디에 넣으면 건강한 재료 스무디에 넣을 수 있는 재료는 무궁무진하지만 스무디를 만드는 가장 건강한 방법은 단백.. 2024. 5. 10. 하루에 사과 한 개가 건강을 지킨다? 안녕하세요 제로제이입니다! 저도 유일하게 꾸준히 먹고 있는 과일 중에는 사과가 있습니다. 특히 사과껍질 채로 먹는 걸을 좋아합니다. 사과에는 많은 비타민이 들어있는 걸로 알고는 있지만 매일 먹으면서도 자세히는 모르고 있더라고요. 그래서 궁금해 포스팅해 보게 되었습니다! 바로 포스팅 시작하겠습니다. 유명한 속담인 " 하루에 사과 한 개면 의사가 필요 없다"는 말은 1866년 미국 Notes and Queries라는 잡지에 처음 등장했습니다. 이러한 속담이 있다는 것은 사과가 실제로 건강에 얼마나 좋은지를 간접적을 보여줍니다. 그러나 사과가 제공하는 모든 건강상의 이점이 다른 과일과 다르게 특별한 것은 아닙니다. 균형 잡힌 식단과 함께 다른 건강식품으로 대부분의 과일이나 야채를 섭취하는 것이 특.. 2024. 5. 1. 이전 1 2 3 4 다음 728x90 반응형
