728x90 반응형 관리16 혈당을 낮추는 방법 안녕하세요 제로제이입니다! 저는 평소에 단 음식을 매우 좋아하는데 오늘 유튜브를 보다 혈당에 관련된 영상을 보게 되었습니다. 보고 경각심을 느껴 단 것을 줄여야겠다는 생각이 들더라고요,, 저만 알고 있는 것은 아니라고 생각해 포스팅하게 되었습니다! 같이 혈당 줄여봐요! 공복에 디저트를 먹어본 적이 있다면 혈당 "충돌"을 경험했을 가능성이 높습니다. 우리의 신체 세포는 충분한 에너지를 얻지 못하므로 종종 피곤함, 짜증 , 현기증, 배고픔을 느끼게 되며 몸이 떨리거나 현기증을 느낄 수도 있습니다. 이는 신체가 혈당( 포도당)이라고도 알려진 혈당을 정상 수준 이하로 떨어뜨리는 호르몬인 인슐린 을 너무 많이 방출하여 신체 시스템에 설탕이 갑자기 유입되는 것에 반응하기 때문에 발생합니다. 이런 일이 .. 2024. 4. 25. 프로틴 파우더에 대한 모든 것! 안녕하세요 제로 제이입니다! 최근 운동을 다시 열심히 하고 있어서 식단관리도 할 겸 프로틴 파우더를 주문했습니다. 프로틴 파우더가 근육 발달에 좋다는 건 알지만 지금까지 자세히 찾아보진 않았었습니다. 그러다 궁금해져 찾아보게 되었습니다. 같이 확인해 보시죠! 규칙적으로 운동한다면 근육 회복을 위해 식단에서 최적의 단백질 양을 섭취하는 것이 필수적입니다. 단백질은 건강한 근육의 구성 요소이며, 단백질을 충분히 섭취하지 못하면 쉽게 분해되거나 근육 조직을 만드는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 완전 채식주의자이거나 목표 달성을 위해 고단백 섭취가 필요한 경우, 식단에 단백질 파우더를 추가하는 것은 일일 섭취 목표를 달성하는 쉽고 효과적인 방법입니다. 그런데 어떤 종류의 가루를 사야 하고, 언제 복용해야 하며.. 2024. 4. 13. 달팽이 크림의 효능 안녕하세요 제로제이입니다! 이제 날씨가 더워져 스킨케어 제품을 바꿔야 할 시기가 오고 있는 것 같습니다. 화장품을 바꾸기 위해 알아보다 달팽이크림에 대해 알게 되었습니다. 과연 달팽이에게 어떤 좋은 성분이 있길래 화장품을 만드는지 궁금해서 알아봤습니다. 바로 포스팅 시작하겠습니다 ! 달팽이 점액 또는 달팽이 점액을 만들어진 화장품은 최근 몇 년 동안 스킨케어 성분으로 인기가 급상승했으며 사람들은 각각종 소셜 미디어 플랫폼에서 그 효능을 선전하고 있습니다. 달팽이 점액을 피부에 바르는 것이 여드름 발생을 위한 처방처럼 보일 수 있지만, 피부과 전문의는 그 이점에는 수분 공급 증가, 피부 장벽 보호, 심지어 여드름 퇴치에 도움이 될 수 있는 항균 효과가 포함될 수 있다고 말합니다. 이러한 여러 가지 이점 중.. 2024. 4. 10. 코피의 원인이 무엇일까? 그것이 궁금하다 안녕하세요! 제로제이입니다 요즘 피곤해서 그런가 코피가 자주 나더라고요 ㅠㅠ 제가 알고 있는 코피가 나는 이유가 피곤해서 그렇다, 비타민이 부족해서 그런 거다라는 것만 알고 있는데 그게 정말 사실인지 궁금해져서 알아보게 되었습니다! 그럼 바로 포스팅 시작하겠습니다! 코피 만큼 흔하고 당황스러운 부상은 없을 것 같습니다. 코피가 났을 때 코를 막고 머리를 뒤로 젖힌 채 근처 화장실이나 싱크대로 달려가본 경험이 많으실 거라 생각합니다. 코피를 유발하는 건조한 기후와 신체적 환경을 항상 피할 수는 없기 때문에 코피를 완전히 예방할 수는 없지만 코피의 원인을 이해하면 적어도 일생 동안 발생을 제한하는 데 도움이 될 수 있습니다. 코피란 무엇일까? 의학적으로 코피란 코에서 발생하는 모든 종류의 출혈입니다. 이는 .. 2024. 4. 9. 이전 1 2 3 4 다음 728x90 반응형
