728x90 반응형 관리16 요가를 해야 하는 이유 안녕하세요 제로제이입니다! 오늘 길을 지나가다 요가 학원이 있는 걸 보았습니다. 갑자기 요가의 장점? 효능이 궁금해져서 바로 포스팅하게 되었습니다. 그럼 바로 포스팅 시작하겠습니다! 대부분의 사람들은 더 많이 운동하고 더 건강한 삶을 살고 싶어 하지만 시간이 없거나 운동하기 어려운 상황일 수 있습니다. 이러한 많은 사람들에게 요가는 선호하는 운동이 되었습니다. 이 수련은 5,000년 이상 이어져 왔으며 , "요가"라는 단어는 산스크리트어 "yuj"에서 파생되었습니다. 이는 신체, 정신 및 감정의 통합을 의미합니다. 요가의 이점은 광범위하며 신체 건강 결과와 정신 건강 결과 모두에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 요가의 장점은 무엇일까요? 요가의 이점에는 스트레스 해소 , 유연성 증가.. 2024. 6. 20. 종양은 왜 발생할까요? 안녕하세요 제로제이입니다! 제가 작년 5월에 양성 종양 때문에 입원을 했었던 적이 있었습니다. 처음에 입원을 하고 검사를 받았을 때 종양이 있다는 말을 듣고 정말 멘탈이 많이 흔들리더라고요,, 전 술담배를 하지 않고 운동을 꾸준히 해왔었는데 저에게 이런 일이 닥치니까 많이 무섭고 걱정되었습니다. 다행히 조직검사 결과 악성이 아닌 양성 판정으로 나와 지금은 건강하게 잘 지내고 있습니다. 종양은 도대체 왜 생기는 건지 궁금해서 포스팅을 해보려고 합니다. 그럼 포스팅 시작하겠습니다! 병원에서 의사로부터 종양이 발견되었다는 소식을 듣는 것보다 더 무서운 말은 없을 것입니다. 이는 대부분의 사람들이 심각한 질병, 불편함, 심지어 죽음까지 생각하는 상황일 것이라고 생각합니다. 그러나 많은 사람들이 종양 진.. 2024. 6. 10. 레티놀과 히알루론산을 함께 사용해도 괜찮나요? 안녕하세요 제로제이입니다! 날씨가 더워지다 보니 화장품을 바꾸게 되었습니다. 겨울에 쓰는 화장품을 쓰다 여름에 쓰는 화장품으로 넘어오려고 화장품을 알아보던 중 제가 자주 쓰는 레티놀 성분이 함유된 제품과 수분충전을 위해 쓰는 히알루론산 제품을 같이 써도 되는지 궁금해 알아보게 되었습니다. 포스팅 시작하겠습니다. 최근 몇 년 동안 많은 사람들이 히알루론산과레티놀을 스킨케어 루틴에 포함시켰으며 이러한 좋은 성분에 대한 소문은 근거 없는 것이 아닙니다. 한 연구에 따르면 히알루론산 크림은 콜라겐 생성을 지원하고 피부 탄력을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 레티놀 제품 또한 연구에서 긍정적인 결과를 보여주었습니다. 지속적으로 사용하면 주름을 완화하고 피부결을 고르게 만드는 데 도움이 됩니다. 이들 성.. 2024. 5. 6. 하루에 사과 한 개가 건강을 지킨다? 안녕하세요 제로제이입니다! 저도 유일하게 꾸준히 먹고 있는 과일 중에는 사과가 있습니다. 특히 사과껍질 채로 먹는 걸을 좋아합니다. 사과에는 많은 비타민이 들어있는 걸로 알고는 있지만 매일 먹으면서도 자세히는 모르고 있더라고요. 그래서 궁금해 포스팅해 보게 되었습니다! 바로 포스팅 시작하겠습니다. 유명한 속담인 " 하루에 사과 한 개면 의사가 필요 없다"는 말은 1866년 미국 Notes and Queries라는 잡지에 처음 등장했습니다. 이러한 속담이 있다는 것은 사과가 실제로 건강에 얼마나 좋은지를 간접적을 보여줍니다. 그러나 사과가 제공하는 모든 건강상의 이점이 다른 과일과 다르게 특별한 것은 아닙니다. 균형 잡힌 식단과 함께 다른 건강식품으로 대부분의 과일이나 야채를 섭취하는 것이 특.. 2024. 5. 1. 이전 1 2 3 4 다음 728x90 반응형
