728x90 반응형 사과5 애플사이다를 먹으면 좋은 점 안녕하세요 제로제이입니다! 여러분들은 어떤 음료를 가장 좋아하시나요? 저는 사실 음료를 그렇게 좋아하지는 않습니다 ㅎㅎ 그래도 가끔 먹게 될 때에는 탄산음료를 먹는데 주로 사이다나 애플사이다를 먹고는 합니다. 그래서 오늘은 애플사이다에 대해서 포스팅을 해보려고 합니다. 그럼 바로 포스팅 시작하겠습니다! 애플 사이다는 로마 시대부터 있었지만 최근 수십 년 동안 관심이 상당히 커져 글로벌 사이다 시장은 2022년에 70억 달러 이상으로 평가되었습니다. 2032년까지 110억 달러 이상으로 더욱 성장할 것으로 예상됩니다. 이러한 성장은 전 세계적으로 그랬듯이 지역적으로도 일어났습니다. 각 지역의 생산 공장들도 지난 10년 동안 매출이 100% 이상 증가했다고 합니다. 이 음료는 카페인이 없기 때문에 .. 2024. 10. 31. 전문가들이 추천하는 8가지 과일 안녕하세요 제로제이입니다! 여러분들은 어떤 과일을 좋아하시나요? 저는 딸기, 복숭아, 포도 이렇게 3개를 가장 좋아하는 것 같습니다. 오늘은 전문가들이 추천하는 과일 8가지를 소개해드리려고 합니다. 그럼 바로 포스팅 시작하겠습니다! 식단에 포함하면 좋은 가장 건강한 과일 8가지 추천 각 과일은 고유한 영양 프로필과 이점을 가지고 있습니다. 전문가들이 추천하는 식단에 꼭 필요한 과일 8가지는 다음과 같습니다. 블루베리 : 이 열매는 섬유질을 많이 함유하고 있어 포만감을 오래 유지하는데 도움을 줍니다. 또한 항산화 성분이 가장 높은 과일과 채소 중 하나입니다. 항산화 성분은 세포 손상을 예방하거나 지연시키는데 효과가 좋습니다. 연구에 따르면 블루베리는 인지 및 심혈관에 도움이 되며 항암에도 효과가.. 2024. 9. 27. 몸에 가장 좋은 과일은 무엇일까? 안녕하세요 제로제이입니다! 오늘은 부모님을 따라 장을 보러 갔습니다. 과일코너에서 과일을 사는데 문뜩 몸에 가장 좋은 과일은 무엇일까 궁금해져서 집 오자마자 포스팅을 하게 되었습니다. 그럼 바로 포스팅 시작하겠습니다! 하루에 사과 한 개만 먹으면 병원에 갈 필요가 없어진다는 말을 많이 들어보셨을 거라 생각합니다. 우리는 이러한 진부한 표현을 들으며 자랐지만, 실제로 하루에 얼마나 많은 과일을 먹어야 하는지 아시나요? 권장 섭취량은 여러 요인에 따라 다르지만 성인은 일반적으로 하루에 1.5~2컵의 과일을 섭취해야 한다고 합니다. 과일 한 컵은 예를 들어 사과, 바나나, 블루베리 한 컵, 중간 크기의 자두 세 개 또는 망고 조각이나 덩어리 일곱 개라고 생각하면 됩니다. 가장 몸에 좋은 과.. 2024. 7. 7. 하루에 사과 한 개가 건강을 지킨다? 안녕하세요 제로제이입니다! 저도 유일하게 꾸준히 먹고 있는 과일 중에는 사과가 있습니다. 특히 사과껍질 채로 먹는 걸을 좋아합니다. 사과에는 많은 비타민이 들어있는 걸로 알고는 있지만 매일 먹으면서도 자세히는 모르고 있더라고요. 그래서 궁금해 포스팅해 보게 되었습니다! 바로 포스팅 시작하겠습니다. 유명한 속담인 " 하루에 사과 한 개면 의사가 필요 없다"는 말은 1866년 미국 Notes and Queries라는 잡지에 처음 등장했습니다. 이러한 속담이 있다는 것은 사과가 실제로 건강에 얼마나 좋은지를 간접적을 보여줍니다. 그러나 사과가 제공하는 모든 건강상의 이점이 다른 과일과 다르게 특별한 것은 아닙니다. 균형 잡힌 식단과 함께 다른 건강식품으로 대부분의 과일이나 야채를 섭취하는 것이 특.. 2024. 5. 1. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
