728x90 반응형 비타민18 콜리플라워의 효능 안녕하세요 제로제이입니다! 오늘 마트에 장을 보러 갔는데 멀리서 봤을 때 보라색 브로콜리(?)가 있길래 신기해서 봤는데 브로콜리가 아니라 이름이 콜리플라워라고 써있더라구요. 신기해서 오늘 포스팅 주제로 가져와봤습니다. 그럼 바로 포스팅 시작하겠습니다! 식단에 야채를 더 많이 포함시키고자 하는 사람은 가을에 그렇게 할 수 있는 기회가 많습니다. 가을은 많은 야채가 제철이고 우리가 가장 좋아하는 많은 요리들에 들어가는 야채가 중심 재료로 사용되는 시기입니다. 올해 이맘때 제철이고 인기 있는 또 다른 야채는 콜리플라워입니다. 사람들은 콜리플라워 수프, 콜리플라워 캐서롤, 콜리플라워 라이스로 즐기거나 생 꽃송이 또는 구운 형태 또는 로스트 형태로 많이 먹곤 합니다. 으깬 콜리플라워는 감자 대용품으로도 널.. 2024. 10. 19. 미량 미네랄이란? 안녕하세요 제로제이입니다! 미량 미네랄이 무엇인지 알고 계시거나 들어보신 적 있으신가요? 처음 들어보신다구요? 물론 저도 이번에 새롭게 알게 되었습니다. 저만 혼자 알기에는 아까운 정보 같아서 소개해드리고자 포스팅하게 되었습니다. 그럼 바로 포스팅 시작하겠습니다! 대부분의 사람들은 우리 몸에 필요한 비타민과 미네랄에 대해 알고 있지만 , 미량 미네랄과 같은 어려운 용어의 경우에는 알고 있는 사람은 적을 것입니다. 미네랄은 인간이 건강한 상태를 유지하고 기능하는 데 필요한 원소이며, 음식에서 충분히 섭취할 수 있습니다. 요오드와 불소와 같은 일부 미네랄은 뼈와 갑상선에 도움이 되며 매우 적은 양으로도 충분합니다. 철, 칼슘, 마그네슘 , 칼륨과 같은 다른 미네랄은 빈혈, 혈액 응고 기능 및 신체.. 2024. 9. 21. 비타민 B6를 먹지 않으면 생길 수 있는 증상 안녕하세요 제로제이입니다! 요즘 제가 건강에 관심이 많아져서 건강 관련 포스팅을 많이 하는 것 같네요,, 건강은 챙길 수 있을 때 챙기는 것이 제일 좋은 것 같습니다 ㅎㅎ 여러분들도 건강 꼭 잘 챙기시길 바라겠습니다. 그런 의미로 오늘은 비타민 B6에 대해서 포스팅을 해보겠습니다. 그럼 바로 포스팅 시작하겠습니다! 지난 몇 년 동안 건강과 웰빙에 대한 관심이 크게 증가했습니다. 팬데믹으로 인해 사람들은 자신의 웰빙에 대해 고민해야 했고, 그 결과 구매하고 쉽고 간편한 제품을 찾고 있습니다. 그 결과 비타민과 보충제의 관심이 뜨거워지면서, SNS에서는 비타민과 보충제가 특정 질병을 고칠 수 있는 수단으로 잘못 여겨지도 하는 불상사가 일어나기도 했습니다. 그렇다면 비타민 B6는 반드시 따로 보충.. 2024. 8. 18. 비타민 K2란 무엇일까 안녕하세요 제로제이입니다! 오늘은 건강 관련 티브이 프로그램을 보다가 비타민 K2에 대해서 얘기를 하더라고요. 비타민K도 생소한데 비타민 K2는 무엇인가 싶어서 알아보고 포스팅을 해보려고 합니다. 그럼 바로 포스팅 시작하겠습니다! 비타민 K2는 뼈, 치아, 심혈관계를 강화하는 등 여러 가지 중요한 건강상의 이점으로 칭찬을 받고 있습니다. 새로운 연구에 따르면 사람이 아닌 쥐가 비타민 K2를 섭취하면 비알코올성 지방간 질환의 진행을 예방하고 멈출 수 있다고 합니다. 과거 연구에서도 비타민 K2 섭취를 늘리면 칼슘 관련 건강 위험을 낮출 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 최근 몇 년 동안 건강과 웰빙에 대한 관심이 엄청나게 증가했습니다. 팬데믹으로 인해 사람들이 자신의 웰빙에 대해 고민하게 되었고 ,.. 2024. 8. 15. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90 반응형
