728x90 반응형 보조제2 비타민 E의 효능 안녕하세요 제로제이입니다! 최근 영양제를 구매하려고 찾아보던 중 비타민 E 가 몸에 좋다는 글이 많더라고요. 과연 어떤 효능이 있길래 사람들이 추천하는지 궁금해서 포스팅하게 되었습니다. 그럼 포스팅 시작하겠습니다! 저지방 다이어트에 대한 미국인들의 집착은 건강한 사람들이 일부 건강한 지방까지 결핍되는 원인이 되었습니다. 이 건강한 지방은 강한 면역력, 건강한 뇌 기능, 호르몬 균형 및 항산화에 필요하다고 합니다. 한 연구에 따르면 비타민 E는 무려 88.5%의 미국인이 자연적으로 충분히 섭취하지 못하는 영양소 중 하나입니다. 비타민 E 결핍은 건강한 식단을 섭취하는 사람들에게서는 드물지만 건강한 지방을 피하는 사람들, 소화 장애가 있는 사람들, 췌장염 , 복강병 환자와 같이 지방을 제대로 흡수.. 2024. 6. 11. 크레아틴이란 무엇인가? 안녕하세요 제로제이입니다! 헬스를 하기 시작하면서 여러 영양제를 챙겨 먹으려고 노력하고 있습니다. 헬스 하는 분들이 먹는 영양제를 찾다 크레아틴을 많이 드시더라고요. 무슨 성분이고 어떤 효능이 있는지 궁금해 포스팅을 하게 되었습니다. 우리 몸에서 단백질은 더 크고 강한 근육을 만드는 역할을 합니다. 인체에는 최소 10,000가지의 서로 다른 단백질이 발견 되며 , 크레아틴은 그중 하나입니다. 크레아틴이란 무엇입니까? 크레아틴은 근육이 더 많은 에너지를 생산하도록 돕는 아미노산입니다. 아미노산은 " 단백질의 구성 요소 "로 간주됩니다. 신체에 공급되는 크레아틴의 약 절반은 식단에 포함된 단백질에서 나옵니다. 여기에는 다음과 같은 단백질이 풍부한 식품이 포함됩니다.붉은 고기(돼지고기,.. 2024. 5. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
