728x90 반응형 규칙1 적절한 수면 시간은 몇 시간 인가요? 안녕하세요 제로제이입니다! 여러분은 하루에 수면시간이 어떻게 되시나요? 전 평균 5-6시간 정도 자는 것 같네요 저는 5-6시간을 자던 10시간을 푹 자던 일어나면 똑같이 피곤하더라고요.. 저만 그런가요 오늘은 적절한 수면 시간이 대체 몇시간인지 궁금해서 포스팅을 하게 되었습니다. 그럼 바로 포스팅 시작하겠습니다! 잠을 너무 많이 자도 괜찮을까요? 모두 상황에 따라 다릅니다. 전문가들은 이상적인 수면 시간은 개인마다 다르다고 말하지만, 규칙적으로 13시간이나 14시간을 초과하는 것은 지나친 것일 가능성이 높다고 말합니다. 그러나 특히 피곤하거나 수면 부족이라면, 그 정도의 수면은 때로는 필요할 수도 있습니다. 대부분의 사람들은 평균적으로 7~9시간 정도 잠을 잡니다. 하지만 적정 수면량은 사람마.. 2024. 8. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형
