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과일23

파인애플이 몸에 좋다? 안좋다? 안녕하세요 제로제이 입니다! 제가 좋아하는 과일 중 하나가 파인애플입니다. 특히 썰어져서 담겨있는 파인애플 팩(?)에 들어있는 걸 특히 좋아합니다. 파인애플을 많이 먹으면 혀가 따끔거리더라구요,,저만 그런가요,,, 혹시 파인애플이 몸에 안좋은건 아닌가 궁금해서 포스팅하게되었습니다! 바로 시작하겠습니다! 파인애플이 우리몸에 좋은가요? 파인애플은 비타민 C , 섬유질, 비타민 B, 구리, 칼륨, 마그네슘을 포함한 미네랄을 포함한 여러 가지 건강상의 이점을 제공합니다. 또한 칼로리가 낮고 콜레스테롤, 나트륨, 지방이 없습니다. 건강한 식습관에 있어 모든 경우에 적용되는 단일 접근 방식은 없다는 점이 중요합니다. 파인애플에는 설탕이 많이 함유되어 있나요? 다른 과일보다 많지 않습니다. 파.. 2024. 4. 30.

크랜베리 주스의 효능 안녕하세요 제로제이입니다! 제가 음료수를 참 좋아하는데 특히 과일 음료수를 가장 좋아합니다. 오늘 운동을 다녀온 후 크랜베리 주스를 마셨는데 처음 먹어보는데 굉장히 맛있더라고요 크랜베리가 뭔지 궁금해져서 검색해 보다 크랜베리 주스의 효능까지도 검색해 보게 되었습니다. 생각보다 이점이 꽤 있는 것 같아 소개해드리려 포스팅해보려고 합니다 포스팅 시작하겠습니다! 연구에 따르면 크랜베리는 심혈관 질환, 제2형 당뇨병, 비만 및 충치 예방을 포함한 여러 종류의 건강상의 이점을 제공합니다. 하지만 크랜베리 주스는 어떨까요? 순수 100% 크랜베리 주스와 보드카 크랜에 들어 있는 크랜베리 칵테일 사이에는 차이가 있습니다. 후자에는 첨가된(일반적으로 정제된) 설탕이 포함되어 있는 반면 순수 크랜베리 주스.. 2024. 4. 18.

사과 주스가 우리 몸에 미치는 영향 안녕하세요! 제로제이입니다. 제가 가장 좋아하는 음료는 사과주스인데요 오늘도 여느날과 같이 사과주스를 먹고 있는데 문득 이런 생각이 들더라고요. 우리가 먹는 과일 주스는 과당이 많이 함유되어 있어 몸에 좋지 않을 걸로 아는데 과연 좋은 점도 있을까 궁금하더라고요. 그래서 바로 찾아봤습니다. 사과 주스가 우리 몸에 좋을까? 성인의 비타민 C 권장 섭취량(RDA)은 75~90mg입니다. 대부분의 사과 주스 브랜드는 한 번에 하루 섭취 권장량의 비타민 C를 제공합니다. 연구에 따르면 비타민C는 감기 증상 완화, 심장 건강 촉진, 신체 결합 조직을 만드는 데 필수적인 단백질인 콜라겐 생성등 수많은 잠재적인 이점을 제공하는 것으로 나타났습니다. 사과 주스의 "높은 수분 함량, 전해질 및 천연 설탕" 덕분에 수분을.. 2024. 4. 2.

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