728x90 반응형 건강119 땅콩에 대한 알면 좋은 사실들 안녕하세요 제로제이입니다! 오늘 퇴근 후 안주로 커피 땅콩과 맥주를 마셨습니다. 오징어랑 땅콩이 제가 가장 좋아하는 안주입니다 ㅎㅎ 땅콩을 먹으며 맥주를 먹던 도중 땅콩에는 어떤 영양소가 있을지 궁금해져서 포스팅을 하게 되었습니다. 그럼 바로 포스팅 시작하겠습니다! 시장 규모가 900억 달러가 넘는 땅콩은 세계에서 가장 인기 있는 견과류 중 하나입니다. 사람들은 땅콩의 풍부하고 고소한 풍미를 좋아하고, 볶으면 맛이 더 좋아집니다. 땅콩은 생으로, 볶아서, 튀겨서 또는 삶아서 먹을 수 있기 때문에 다재다능해서 사랑받고 있습니다. 이러한 다재다능함과 독특한 풍미 때문에 땅콩은 구운 식품, 수프, 샐러드, 아시아 요리, 사탕, 물론 땅콩기름과 포함한 수많은 요리법에서 인기 있는 재료가 됩니다. 땅콩은.. 2024. 10. 22. 콜리플라워의 효능 안녕하세요 제로제이입니다! 오늘 마트에 장을 보러 갔는데 멀리서 봤을 때 보라색 브로콜리(?)가 있길래 신기해서 봤는데 브로콜리가 아니라 이름이 콜리플라워라고 써있더라구요. 신기해서 오늘 포스팅 주제로 가져와봤습니다. 그럼 바로 포스팅 시작하겠습니다! 식단에 야채를 더 많이 포함시키고자 하는 사람은 가을에 그렇게 할 수 있는 기회가 많습니다. 가을은 많은 야채가 제철이고 우리가 가장 좋아하는 많은 요리들에 들어가는 야채가 중심 재료로 사용되는 시기입니다. 올해 이맘때 제철이고 인기 있는 또 다른 야채는 콜리플라워입니다. 사람들은 콜리플라워 수프, 콜리플라워 캐서롤, 콜리플라워 라이스로 즐기거나 생 꽃송이 또는 구운 형태 또는 로스트 형태로 많이 먹곤 합니다. 으깬 콜리플라워는 감자 대용품으로도 널.. 2024. 10. 19. 인터벌 트레이닝(HIIT)의 효과 안녕하세요 제로제이입니다! 요즘 다이어트방법이나 운동법에 대한 관심이 뜨거운 것 같습니다! 저도 헬스는 하지만 유산소도 병행하고 싶어 방법을 찾아보는 도중 인터벌 트레이닝에 대해 알게 되어서 포스팅하려고 가져왔습니다 ㅎㅎ 좋은 건 같이 공유해야죠! 그럼 바로 포스팅 시작하겠습니다:) 운동 방법은 모든 사람이 각자 자신에게 맞는 방법이 있습니다. 어떤 사람들은 혼자 조깅하는 조용한 운동을 좋아하는 반면, 어떤 사람들은 농구, 배구 또는 피클볼과 같은 팀 스포츠의 경쟁적인 요소를 선호합니다. 어떤 유산소 운동이나 무산소 운동을 하고 싶어 하든, 가장 좋은 운동은 자신이 하고 싶어 하는 운동입니다. 요즘 점점 더 많은 사람들이 하는 운동의 한 형태는 고강도 간헐 훈련, 즉 HIIT라고 합니다. 인터벌.. 2024. 10. 17. 편도선염에 대해서 알아야 할 사항 안녕하세요 제로제이입니다! 최근이 목이 칼칼하고 인후통 증상이 있었는데 갑자기 심해져서 병원을 가니 편도선염이라고 하더라고요ㅜㅜ 환절기라 감기 환자들이 많이 늘어났다는데 여러분들도 감기 조심하시길 바랍니다... 오늘은 편도선염에 걸린 김에(?) 편도선염에 대해서 포스팅을 해보려고 합니다. 그럼 바로 포스팅 시작하겠습니다! 편도선은 신체 면역 기능의 필수적인 부분입니다. 편도선은 입을 통해 신체에 들어오는 세균과 바이러스에 대한 신체의 첫 번째 방어 메커니즘이라고 할 수 있습니다. 편도선염은 편도선이 감염되었을 때 발생하는 질환입니다. 편도선염은 종종 저절로 사라지지만, 감염 유형에 따라 처방 항생제를 복용해야 할 수도 있습니다. 편도선염의 원인은 무엇인가요? 편도선염은 보통 바이러스 감염으.. 2024. 10. 16. 이전 1 2 3 4 5 ··· 30 다음 728x90 반응형
