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간식12

캐슈넛을 적당히 먹어야 하는 이유 안녕하세요 제로제이입니다!  요즘 제가 푹 빠진 간식이 있습니다.. 그게 바로 무엇이냐 요플레에 견과류를 넣어먹는 것입니다. 특히 아몬드랑 캐슈넛이 식감이랑 건강에도 좋아서 즐겨 먹고 있습니다. 하지만 이러한 캐슈넛도 많이 먹으면 안 된다고 하는데 그 이유가 궁금해서 포스팅하게 되었습니다. 그럼 바로 포스팅 시작하겠습니다!     캐슈넛은 세계에서 가장 인기 있고 인기 있는 견과류 중 하나입니다. 글로벌 캐슈넛 시장은 2022년에 80억 달러 이상으로 평가되었지만, 10년 말까지 110억 달러 이상으로 더욱 성장할 것으로 예상된다고 합니다. 캐슈넛은 버터 같은 질감과 달콤하고 짭짤한 풍미로 인해 간식으로 먹거나 인기 있는 견과류 브랜드의 프리미엄 견과류 믹스의 구성으로 먹는 것이 가장 일반적이지만 , 다.. 2024. 8. 20.
고구마가 몸에 좋은 이유 안녕하세요 제로제이입니다! 요즘 회사 출근 전 아침 대용으로 간편하게 고구마를 먹고 있습니다. 삶아 먹기도 하고 구워 먹기도 하는데요 고구마가 참 아침대용으로 좋은 것 같습니다. 고구마를 먹다보니 고구마는 어떤 효능이 있을지 궁금해서 포스팅을 하게 되었습니다. 그럼 포스팅 바로 시작하겠습니다!   고구마는 건강에 좋나요? 고구마는 건강한 채소이며 일반적인 감자보다 글리세믹 지수가 낮습니다. 또한 고구마는 섬유질과 베타카로틴의 좋은 공급원입니다. 베타카로틴은 주황색과 노란색 과일과 채소에서 발견되는 색소로 신체에서 비타민 A로 전환되는데 비타민 A는 눈과 피부 건강과 면역 체계 향상에 도움을 줍니다. 야채가 더 다채로울수록 항산화제가 더 많이 들어 있는데 항산화제는 우리 몸의 자유 라디칼을 중화하는 데 도.. 2024. 8. 13.
초콜릿의 효능 안녕하세요 제로제이입니다!  제가 간식을 자주 먹는 편은 아닌데 유일하게 먹는 간식이 바로 초콜릿입니다. 가끔 달달할 때 초콜릿만큼 당분을 충족시켜 주는 게 없더라고요,, 초콜릿 중에는 아몬드 같은 견과류 들어간 초콜릿을 좋아합니다. 오늘은 그런 의미로 초콜릿에 대해서 포스팅을 해보려고 합니다. 그럼 바로 포스팅 시작하겠습니다.        2021년 Mashed 설문 조사에 따르면 , 밀크 초콜릿이 대중이 가장 선호하는 초콜릿이며 , 그다음은다크 초콜릿이라고 합니다. 투표자의 11%만이 화이트 초콜릿을 선호한다고 답했습니다. 참고로 화이트 초콜릿은 코코아 버터로 만들어졌으며 다른 초콜릿에 들어가는 코코아닙이 들어가지 않는다고 합니다. 하지만 영양학적 관점에서 어떤 초콜릿이 제일 건강할까요? 초콜릿에 대.. 2024. 8. 9.
체리를 먹으면 안되는 사람 안녕하세요 제로제이입니다!  오늘은 날씨가 너무 더워 과일 빙수를 시켜 먹었습니다. 정말 시원하고 맛있더라고요 과일 빙수에 체리가 있었는데 저는 왠지 모르게 생과일 체리보다는 칵테일 체리가 더 맛있던데 저만 그런가요..? 그런 의미로 오늘은 체리의 효능과 단점에 대해 포스팅해보도록 하겠습니다. 그럼 바로 포스팅 시작하겠습니다!     체리는 바나나, 사과, 딸기만큼 인기가 많지는 않지만 여전히 가장 많이 구매되는 과일 중 하나입니다. 1,200개가 넘는 체리 품종 중에서 가장 인기 있는 품종은 Bing, Rainer, Black, Queen Anne 및 Montmorency입니다. 많은 사람들은 체리의 달콤하고 신맛, 선명하고 예쁜 색상, 과즙, 식감 등 여러 이유 때문에 체리를 좋아합니다. 파이, 치즈.. 2024. 8. 9.
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