728x90 반응형 정신1 요가를 해야 하는 이유 안녕하세요 제로제이입니다! 오늘 길을 지나가다 요가 학원이 있는 걸 보았습니다. 갑자기 요가의 장점? 효능이 궁금해져서 바로 포스팅하게 되었습니다. 그럼 바로 포스팅 시작하겠습니다! 대부분의 사람들은 더 많이 운동하고 더 건강한 삶을 살고 싶어 하지만 시간이 없거나 운동하기 어려운 상황일 수 있습니다. 이러한 많은 사람들에게 요가는 선호하는 운동이 되었습니다. 이 수련은 5,000년 이상 이어져 왔으며 , "요가"라는 단어는 산스크리트어 "yuj"에서 파생되었습니다. 이는 신체, 정신 및 감정의 통합을 의미합니다. 요가의 이점은 광범위하며 신체 건강 결과와 정신 건강 결과 모두에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 요가의 장점은 무엇일까요? 요가의 이점에는 스트레스 해소 , 유연성 증가.. 2024. 6. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형
