728x90 반응형 아몬드3 가장 건강한 견과류는 무엇일까? 안녕하세요 제로제이입니다! 제가 아침으로도 자주 먹고 간식으로도 즐겨 먹는 것 중 하나가 바로 요거트인데요. 저는 개인적으로 요거트에 견과류를 넣어 먹는 것을 굉장히 좋아합니다. 요거트만 먹으면 좀 심심한데 견과류와 같이 먹으면 고소하기도 하고 식감도 좋아집니다. 그래서 이번 포스팅은 과연 견과류 중에는 어떤 견과류가 가장 건강할까의 주제를 다뤄보겠습니다. 바로 포스팅 시작하겠습니다! 지난 10년 동안 견과류 대체품이 각광을 받았습니다. 아몬드 밀크와 캐슈 밀크와 같은 인기 있는 새로운 우유가 금세 대중들의 사랑을 받았고, 땅콩버터의 사촌인 너트 버터도 마찬가지로 각광받았습니다. 견과류는 단백질 식품에 속하며 채식주의 식단에서 핵심 단백질 성분으로 작용할 수 있습니다. 성인의 일반적인 권장 .. 2024. 9. 26. 두유의 효능 안녕하세요 제로제이입니다! 오늘 포스팅은 두유에 대한 주제로 해보려고 합니다. 저는 우유와 함께 두유를 좋아해 자주 먹습니다. 우유보다 더 고소한 맛 때문에 자주 즐겨 먹는 것 같습니다. 특히 아침 먹을 시간이 없을 때 아주 좋은 간편식인 듯합니다 ㅎㅎ 그럼 포스팅 바로 시작하겠습니다! 두유는 대두에서 추출한 크리미한 식물성 음료입니다. 균형 잡힌 식단의 맥락에서 두유는 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원이 될 수 있습니다. 모든 식물성 우유 중에서 두유는 유제품 우유의 영양가와 가장 유사하다고 할 수 있습니다. 최근 몇 년 동안 두유의 안전성 에 대한 우려가 제기되었지만 몇 가지 잘못된 오해를 해소하고 두유가 제공하는 모든 건강상의 이점에 대해 알아야 할 사항을 알려드리겠습니다. 두유는.. 2024. 9. 11. 하루에 아몬드는 몇 개를 먹어야 할까? 안녕하세요 제로제이입니다! 제가 평소에 요플레를 좋아해서 자주 먹는데 항상 먹을 때마다 아몬드를 넣어서 먹고 있습니다. 그런데 아몬드를 너무 많이 먹으면 몸에 안 좋다는 얘기가 있더라고요 대체 많이 먹는 기준이 뭔지 궁금해서 포스팅하게 되었습니다! 그럼 바로 포스팅 시작하겠습니다! 아몬드는 여러 방식으로 활용되고 있습니다. 아이스크림에 아몬드를 뿌리거나 아니면 토스트 위에 아몬드 버터를 바르는 등, 아몬드는 훌륭한 간식이 되며 때로는 아몬드 우유 형태로 음료가 되기도 합니다. 아몬드는 사람들에게 가장 인기 있고 즐겨 먹는 견과류 중 하나입니다. 아몬드는 포만감, 근육 회복, 성장에 도움이 될 수 있는 식물성 단백질과 심장 건강뿐 아니라 뇌 건강에도 도움이 되는 심장 건강에 좋은 지방의 훌륭한.. 2024. 5. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형
