728x90 반응형 비타민A1 비타민A가 많이 함유된 음식과 효능 안녕하세요 제로제이입니다! 제가 꼭 챙겨 먹는 영양제가 있는데 그중에서도 꼭 챙겨 먹는 건 비타민입니다. 저뿐만이 아니라 많은 사람들이 비타민은 손쉽게 접하는 영양제 일 듯합니다. 오늘은 비타민 A에 대해 알아보려고 합니다. 그럼 포스팅 바로 시작하겠습니다. 비타민은 지용성(물이 아닌 지질에 용해됨)이면 "비타민 A"로 분류하고, 수용성(물에 용해됨)이면 "비타민 B"로 분류됩니다. 비타민 A는 최초로 명명된 지용성 비타민이었습니다. 비타민 A는 레티놀, 레티날 또는 레티노산으로도 알려져 있는데 적절한 양의 비타민 A는 눈이 어두운 환경에 적응하도록 돕는 등 눈 건강에 도움을 줍니다. 또한 백혈구의 생성과 활동을 자극하고 , 뼈를 재형성하는데 도움을 주며, 건강한 내피 세포(신체 내부 표면을 덮.. 2024. 5. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
