안녕하세요 제로제이입니다!
살면서 속이 메스껍거나 쓰릴 때가 간혹 있습니다.
별거 아닌 것 같아도 신경 쓰이고 스트레스를 받더라고요.
저 같은 경우는 약을 먹거나, 까스활명수 같은 제품을 먹으면 좀 낫더라고요.
저와 같은 상황을 겪는 분들을 위해 오늘 포스팅 준비해 보았습니다.
메스꺼움은 대부분의 경우 집에서 치료할 수 있는 일반적인 증상입니다.
그러나 24시간 후에도 증상이 호전되지 않거나 탈수증을 경험하거나 복통을 느끼면 의료 조치를 받아야 합니다.
메스꺼움에 도움이 되는 것은 무엇일까요?
메스꺼움은 상태라기보다는 증상입니다.
따라서 메스꺼움 증상을 개선하려면 먼저 원인을 파악하는 것이 도움이 됩니다.
메스꺼움의 일반적인 원인에는 멀미, 과식, 임신, 약물 부작용, 바이러스 및 박테리아 감염이나 식중독을 포함한 질병이 포함될 수 있습니다.
많은 메스꺼움 사례에 대해 전문가들은 Pepto Bismol, Emetrol 및 Tums를 포함한 일반 의약품이 증상 완화에 도움을 줄 수 있다고 합니다.
메스꺼움은 비특이적인 증상일 수 있으며, 그것이 얼마나 오랫동안 발생하는지, 구토, 식욕 부진, 결국 체중 감소로 이어지는지에 따라 더 큰 병이 있을 수도 있어 확인해 보는 것이 좋습니다.
속이 쓰릴 때 어떤 음식이 좋을까요?
부드러운 음식은 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.
빵, 크래커, 쌀, 바나나는 의료 전문가가 권장하는 최고의 음식입니다.
스탠퍼드 의학(Stanford Medicine)에 따르면, 점진적인 소화를 위해 소량의 식사를 하고 매운 음식, 튀긴 음식, 가공 식품을 피하는 것도 도움이 될 수 있다고 합니다.
콜라가 메스꺼움에 도움이 되나요?
속이 메스꺼울 때 탄산음료를 마시는 분들이 많이 계십니다.
이것은 증상에 대한 인기 있는 민간요법이지만 모두가 똑같이 도움이 되는 것은 아닙니다.
메스꺼움을 느낄 때는 콜라를 포함한 카페인이 함유된 음료를 피해야 합니다.
카페인이 함유된 음료는 증상을 더욱 악화시킬 수 있기 때문입니다.
하지만 진저에일(생강맥주)이 특히 도움이 될 수 있다고 하는데 생강은 소화를 촉진하고 복무 팽만감, 가스, 임신 및 화학 요법과 관련된 메스꺼움을 돕는 것으로 연구에서 나타났습니다.
구토를 한다면 게토레이(Gatorade)나 페디아라이트(Pedialyte)를 마시면 수분 공급을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
오늘 포스팅 여기까지입니다.
도움이 되셨으면 좋겠네요.
다들 아프지 말고 건강하셨으면 좋겠습니다.
감사합니다:)