안녕하세요 제로제이입니다!
저 포함해서 많은 분들이 머리카락이 가늘어지는 것이 고민이신 분들이 많으실 거라 예상합니다.
저도 나이가 들면 들수록 머리카락이 가늘어지는 게 느껴지더라구요,,
요즘은 그게 스트레스라 두피 관리에 신경을 쓰고 있습니다.
그런 의미로 오늘은 머리카락을 굵기에 관한 포스팅을 해보려고 합니다.
그럼 바로 포스팅 시작하겠습니다!
많은 사람들이 머리카락 밀도 (두피의 한정된 영역에 위치한 머리카락 가닥의 수)를 두꺼운 머리카락과 혼동하지만, 두께는 실제로 머리카락 한 가닥의 너비일 뿐입니다.
두꺼운 머리카락은 일반적으로 단일 가닥으로 명확하게 보이고 만지면 거칠며 평균 두께가 최소 0.08mm입니다.
반면 얇은 머리카락은 개별 가닥으로 발견하기 어렵고 부드럽고 매끄럽고 일반적으로 0.05mm보다 두껍지 않습니다.
많은 사람들은 두꺼운 머리카락을 선호하는데 왜냐하면 두꺼운 머리카락은 머리와 피부를 햇빛으로부터 더 잘 보호하고, 볼륨이 있어 더 풍성해 보이며, 정수리를 포함한 두피 윗부분을 숨길 수 있기 때문입니다.
두꺼운 머리카락의 원인은 무엇인가요?
여러 요인이 모발의 두께에 영향을 줄 수 있지만 주로 유전적 요인에 의해 결정됩니다.
보다 구체적으로, 유전학이 두피의 모낭 수와 크기에 영향을 미치며 결과적으로 모발 두께에 영향을 미친다고 합니다.
이는 특정 질병을 제외하고는 부모의 머리카락 굵기가 당신의 머리카락 굵기와 비슷할 가능성이 높다고 합니다.
또한 다른 외부적 또는 개인적 요인도 머리카락 두께에 미미한 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.
이러한 요인에는 호르몬 변화 노화 등이 포함됩니다.
머리카락을 두껍게 만드는 데 도움이 되는 음식이 있나요?
다이어트를 하면 얇은 머리카락이 굵어질 수 있다고 생각하는 사람들도 있지만 전문가들은 이러한 오해가 영양 결핍과 건강한 머리카락에 대한 오해에서 비롯됐을 가능성이 크다고 합니다
균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 중요하지만 식이 요법의 변화가 머리카락을 두껍게 만드는 데 도움이 될 수 있다는 증거는 없습니다.
대신에 비오틴, 아연,비타민 D와 같은 비타민과 미네랄이 부족하면 탈모와 함께 머리숱이 줄어들 수 있습니다.
이러한 이유로 건강한 모발을 유지하는 데 도움이 되는 특정 음식을 식단에 포함시키는 것이 중요한데 도움이 되는 것으로 알려진 최고의 음식에는 통곡물, 밝은 색의 채소, 견과류 및 콩과 식물 등이 있습니다.
머리카락이 두꺼워지는 방법
식단 선택 외에도 머리카락을 두껍게 하거나 도움을 주는 방법이 있습니다.
첫 번째로 모낭을 손상시킬 수 있는 과도한 열을 가하는 스타일링과 스프레이 같은 화학 처리 사용을 최소화하는 것이 좋습니다.
또한 본인의 머리카락 유형에 적합한 헤어 케어 제품을 선택하고 자연스러운 오일을 제거할 수 있으므로 과도하게 두피를 세척하는 것은 좋지 않습니다.
두피건강이 좋지 않거나 과도한 스타일링으로 인해 얇아진 머리카락을 강화하는 가장 좋은 방법 중 하나는 단백질 기반 컨디셔너를 사용하는 것입니다.
또한 두피에 도움을 주는 드라이 샴푸, 무스, 세럼, 코코넛 오일, 젤, 스프레이를 포함한 머리카락을 두껍게 하고 볼륨을 더하는 제품도 도움이 될 수 있습니다.
오늘 포스팅 여기까지입니다.
읽어주셔서 감사드립니다:)
